Cuidados com as espinhas

Os cuidados da pele devem ser orientados por um dermatologista



Dermatologicamente classificadas como acne de I grau, as espinhas comumente se caracterizam através da formação de cravos, sem lesões inflamatórias. As espinhas também são denominadas como cravos brancos ou comedões fechados e estão entre as mais frequentes doenças de pele.

Ocasionadas devido ao aumento da secreção sebácea comumente associada a obstrução e ao estreitamento da abertura do folículo pilosebáceo, as espinhas tendem a se apresentar principalmente em regiões corporais como face, pescoço, região superior dos braços, costas, ombros e peito. Pois nestas mesmas regiões corporais a presença de glândulas sebáceas é maior que nas demais áreas corporais.

Não é recomendado fazer a retirada das espinhas, principalmente através de ações como espreme-las ou fazer uso de produtos e medicamentos sem que haja a prescrição de um médico dermatologista. No entanto é recomendado que o paciente procure o dermatologista, para que o mesmo analise o grau da acne (espinhas) e indique o tratamento mais adequado.

Lembrando que o tratamento para acabar parcialmente ou totalmente com as espinhas comumente pode englobar o uso de formulações orais e tópicas, antibióticos, laser, peelings, cremes dentre outros.

Sinais e sintomas do Alcoolismo

As bebidas alcoólicas são liberadas em todo o mundo o uso por menores de dezoito anos de idade é proibido em alguns países, assim como o tabaco, que são drogas liberadas para a venda o uso destas substâncias cresce todos os dias, o número pessoas que morrem anualmente é grande, devido ao uso de álcool e de tabaco, a dependência é comum nos casos de uso continuo, temos entre as formas de alcoolismo pessoas que são alcoólatras eventuais ou alcoólatras de finais de semana são pessoas que tem a necessidade de beber nestas ocasiões.



Para ter problemas com o alcoolismo não que dizer que a pessoa não pode ingerir bebidas com teor alcoólico, porém quando o uso passa a ser uma necessidade é o momento de repensar antes de ingerir bebidas com teor alcoólico, o Brasil tem um grande número de pessoas que são alcoólatras, entre as bebidas alcoólicas mais consumidas temos: A pinga, cerveja, vinhos, uísque e demais bebidas alcoólicas, empresas de fabricação de bebidas fazem a divulgação do produto com avisos de uso moderado, as leis no Brasil, contém implicação de pena para pessoas que fazem a venda de bebidas alcoólicas para menores de 18 anos de idade, dirigem carro sob o uso de bebidas alcoólicas, entre outras infrações devido ao uso do álcool.





Sinais e sintomas do alcoolismo:
Tolerância maior ao álcool
Falha na tentativas de parar com o uso das bebidas alcoólicas
Tempo dedicado ao consumo de álcool é maior
Perda de memória e juízo
Crise de abstinência




Tolerância maior ao álcool - O organismo necessita de doses (quantidades) maiores para ter os efeitos obtidos antes com o consumo do álcool.

Falha na tentativas de parar com o uso das bebidas alcoólicas – Quando a pessoa tem o desejo de parar de beber e a tentativa não tem sucesso, o que pode ser frequente e sempre com períodos menores de pausa.

Tempo dedicado ao consumo de álcool é maior – O tempo destinado ao consumo de bebidas alcoólicas é cada dia maior, passando dos momentos de lazer para o cotidiano da pessoa, interferindo no trabalho, vida pessoal e demais áreas da vida do individuo.

Perda de memória e juízo – Quando o uso é feito contra as condições da própria pessoa, o uso com contra indicação médica em casos de doenças, quando o uso é cada dia maior e interfere em toda a vida da pessoa, alterando as suas ações e produzindo efeitos indesejáveis como o prejuízos financeiros, deixar de fazer os cuidados com alimentação e higiene do corpo, entre outros efeitos e danos causados pelo álcool.

Crise de abstinência – Também conhecida como síndrome, é comum ocorrer quando a pessoa passa um período maior que o habitual sem ingerir as bebidas alcoólicas, com sintomas como: Tremores, agitação, confusão mental, suor frio, entre outros sintomas.

Dicas para remover mofo

O mofo é formado a partir da aglomeração de fungos e de ácaros, ambos causam alergias e problemas respiratórios. O mofo surge principalmente em ambientes mais úmidos, ambientes com infiltrações, ambientes pouco atingidos pelos raios solares.

COMO TIRAR MOFO DE MADEIRA

 

No ambiente domestico, os móveis de madeira são os propícios ao acumulo de fungos formando o mofo, e além de causarem danos para a saúde, também podem causar danos a madeira. Segue logo abaixo algumas dicas que irão auxiliar na remoção do mofo aglomerado nos móveis de madeira.

Dicas de como remover mofo da madeira :
Aplicação de álcool em gel -
Com uma esponja macia (para não arranhar o móvel), aplique álcool em gel sobre a superfície que está manchada de mofo, e em seguida passo um pano seco.
Aplicação de Terebintina -
Umedeça um pano ou uma esponja com terebintina e aplique sobre a superfície que está manchada de mofo, logo em seguida é só deixar o móvel em um lugar arejado, e dessa forma o cheiro do produto sairá.

Receita de Pudim de Pão Velho!

Incrível, quem diria que com um pão envelhecido seria possível preparar um delicioso pudim!? Como fazer o Pudim de Pão Velho!

Anotem a receita, meninas!



6 à 8 pães amanhecidos tipo francês
4 ovos inteiros
1 colher de margarina
1 lata de leite condensado
2 copos de leite integral

Como preparar:

Numa bacia, coloque os pães velhos de molho com um pouco de leite e açúcar para ficar bem mole.
Com as mãos, esprema esses pães até obter uma massa tipo mingau, e acrescente todos os outros ingredientes e mexa bem.
Caramele uma forma de bolo, ou pudim, leve ao forno a 250° por mais ou menos 35 minutos ou até dourar a parte de cima.

PODE ASSAR NO MICROONDAS POR 16 MINUTOS  A 20 MINUTOS (DEPENDENDO DO FORNO) EM POTÊNCIA ALTA.

Dicas de como escovar a língua corretamente

Você sofre com o mau hálito e não sabe mais o que fazer para conseguir acabar com esse cheiro horrível que sai da sua boca, não é mesmo?

Você já tentou trocar de creme dental, usou enxaguante bucal, mudou seus hábitos alimentares, mas nada disso te ajudou a acabar com o mau hálito.

Talvez você esteja tentando combater o problema do jeito errado, talvez a solução esteja bem na sua frente.

Você já tentou escovar a língua corretamente para eliminar o mau hálito?

Muitas pessoas sofrem de mau hálito por não escovarem direito a língua (e sim, a língua, assim como os dentes e bochechas, também devem ser escovadas para te garantir um bom hálito).

Se você ficou curioso em saber o jeito correto de se escovar a língua, não se preocupe, o Cristian Fabiano Dicas de Tudo um pouco preparou algumas dicas para você escovar a sua língua direito e se livrar daquela coloração esbranquiçada e do mau hálito. Veja:
A primeira coisa a fazer é colocar a língua para fora.
Veja onde está os detritos brancos e escove a língua suavemente para que você não a machuque. Repita os movimentos até que toda a coloração esbranquiçada saia.
Se você for usar um raspador próprio para isso, siga as instruções da embalagem.
Para você que ainda não entendeu muito bem como se faz converse com o seu dentista sobre isso na próxima consulta e fique livre da língua esbranquiçada e do mau hálito.

Dicas para um barbear perfeito

Você está entrando na adolescência e está começando a crescer barba em você e você não sabe como proceder?

Ou você já é um homem com uma certa idade, mas nunca soube realmente como se barbear corretamente?

Os seus problemas vão acabar, pois o Cristian Fabiano - Dicas de Tudo um pouco vêm com algumas dicas de como se barbear corretamente sem nenhum tipo de problema durante o processo.



Quando você não se barbeia direito além de a barba ficar mal feita, você também pode sofrer com a irritação da pele, o que pode causar coceira, feridas e bolinhas avermelhadas pelo pescoço e rosto.

Veja algumas dicas que vão ajudar a você se barbear corretamente e não sofrer com a irritação na pele:

Antes de começar a se barbear umedeça o rosto, de preferência se barbeie depois do banho pois água quente abre os poros do rosto, o que deixa a pele e os pelos bem mais macios e fácies para se barbear.

Use produtos como pasta, espuma ou creme de barbear para lubrificar a sua pele, desse modo você estará se protegendo de eventuais cortes ou ferimentos a pele devido o contato da lâmina na pele seca.

Passa a lâmina sempre no sentido dos pelos, portanto na área do pescoço por exemplo, você deve passá-la de baixo para cima, e na área do rosto de cima para baixo. Não passe a lâmina repetidamente no mesmo lugar para que não ocorra a irritação da pele.

Entre uma passada da lâmina e outra lave o aparelho barbeador para que os pelos saiam dos espaços entre as lâminas e você tenha um barbear perfeito.

Após terminar de se barbear lave bem o rosto.

Analise seu rosto procurando por falhas, se houver algum lugar que você se esqueceu de se barbear passar mais um pouco do creme de barbear e arrume a falha.

Ao terminar de se barbear passe algum produto, como cremes para pele do rosto ou loções pós barba para que a sua pele fique macia e bem cuidada.

Siga essas dicas e tenha um rosto perfeito e livre de pelos!

Dicas para cuidar da sua coluna

Cuidados com a postura eliminam grande parte das dores


A maneira de sentar, andar, permanecer em pé ou deitado determina não só a qualidade da postura, mas a qualidade de vida das pessoas.
O modo como cada indivíduo carrega seu próprio corpo tem influência direta sobre a dor e pode comprometer a saúde como um todo. A má postura afeta a posição de alguns órgãos internos, diminui o fluxo sangüíneo e pode prejudicar até mesmo a visão, diz Lafayette Lage, especialista em quadril e medicina esportiva, diretor da Clínica Lage Ortopedia de Ponta.

De acordo com o ortopedista, todas as partes do corpo ficam em equilíbrio quando se tem boa postura. Em pé, é necessário que pescoço, ombros, coluna lombar, pélvis e quadril estejam todos alinhados. Sentado, enquanto o quadril suporta o peso do corpo, os pés devem estar totalmente apoiados no chão e a coluna deve receber todo suporte do encosto da cadeira.

Lage defende que desde a infância é importante aprender a ter bons hábitos posturais. Grande parte das dores na fase adulta poderia ser evitada se as pessoas assumissem uma boa postura desde crianças. É muito importante corrigir casos em que a criança se apóia em uma só perna quando em pé, ou mesmo quando brinca sentada no chão sobre as pernas dobradas, ou ainda quando dorme de bruços. Tem adolescente que debruça metade do corpo sobre a carteira enquanto copia lições da lousa. Eles precisam de ajuda.

Segundo o especialista, depois de anos cultivando hábitos nocivos ao deitar, sentar, parar ou andar, ossos e cartilagens sofrem um desgaste maior e localizado, sendo comum a pessoa começar a sentir dores agudas, como se fossem pontadas ou choques elétricos nas pernas, costas, ombros ou pescoço. A má postura na fase de crescimento, que vai do nascimento aos 20 anos, chega a torcer os ossos levando a um encaixe assimétrico nas pontas dos ossos e sobrecarregando as cartilagens. Algumas vezes, este desencaixe é tão grave que chega a ser de difícil solução, levando a uma artrose (desgaste) precoce da articulação.

Cuide da postura ao dormir

Nós passamos quase um terço da vida dormindo. Daí a importância fundamental de adquirir bons hábitos posturais ao deitar. O ideal é permitir que a espinha permaneça em sua posição normal, com sua curva natural. Dormir de bruços deve ser combatido, já que a pessoa acaba não só forçando a coluna lombar, como também acaba entortando o pescoço. Essa é a razão por que muita gente acorda mal, mais cansada e dolorida. O ideal é dormir de lado, com um travesseiro que tenha a altura exata entre o ombro e o pescoço. Colocar um pequeno travesseiro entre as pernas ligeiramente flexionadas também é aconselhável para que o repouso seja restaurador, diz Lafayette Lage.




Cuidado com os sapatos que prejudicam a postura

Os pés devem receber uma atenção especial, já que contribuem para a boa postura. Usar calçados confortáveis é uma das primeiras medidas recomendadas quando o assunto é dor. Saltos altos, formatos apertados, ou modelos que ponham em risco a estabilidade da pessoa podem resultar em dores nas costas, cansaço extremo nas pernas, enfim, uma série de desconfortos que chegam ao consultório dos ortopedistas diariamente.

Dicas para aliviar a dor

Lage chama atenção para a importância dos exercícios regulares para a manutenção da boa postura. Há alguns exercícios simples que ajudam a fortalecer a musculatura, dando suporte à postura ideal. Confira:

Para treinar o corpo a manter o alinhamento adequado, deve-se sentar no chão, com as costas contra uma parede. Certifique-se de que a cabeça, os ombros e o quadril toquem a parede e permaneça na posição por alguns minutos. O ideal é repetir o exercício diariamente até que se aprenda a alinhar a coluna. O paciente pode aproveitar a posição para fazer meditação ou relaxamento, também. Outra dica é adotar a posição anterior, tentando levantar e abaixar sem desencostar da parede.

Para exercitar a espinha, deite-se de costas, eleve os joelhos à altura peito, envolvendo-os com os braços. Role o corpo de um lado para o outro nessa posição, sem soltar, por algumas vezes seguidas.

Deitado de costas, repita os movimentos de bicicleta, com as pernas no ar. Pedale em grandes círculos, sem pressa e sem mover as costas.

Finalmente, acostume-se a caminhar como se fosse um militar em desfile, ou seja, barriga encolhida, ombros e cabeça alinhados com a bacia para quem olha de lado. Essas dicas visam fortalecer toda musculatura que sustenta a coluna, que são os músculos abdominais, glúteos e paravertebrais.

Cuidando da sua postura no computador:

Todos nós sabemos que a postura da coluna é algo fundamental, mas acabamos esquecendo disso e passamos horas e horas na frente do computador, sentado de qualquer maneira, não é mesmo? Siga as dicas abaixo e evite futuros problemas com a saúde.

1) Evite passar horas sentado em frente ao computador, procure descansar a cada 50 minutos. Levante de vez em quando, "estique" o corpo.

2) A cabeça deve estar reta ou inclinada ligeiramente para frente. Evite trabalhar com a cabeça ou tronco torcido.

3) Evite ficar com os ombros caídos.

4) As suas costas devem ficar retas ou levemente inclinadas para trás. Procure usar uma cadeira com regulagem de altura, assim você pode ajustá-la de acordo com seu tamanho, principalmente quando várias pessoas utilizam o mesmo computador e, é claro a mesma cadeira.

5) Não deixe seus pés pendurados, mantenha-os inteiramente apoiados sobre o piso. Se preferir tente descansá-los em algum tipo de apoio.

 6) Procure manter os pulsos os mais retos possíveis enquanto estiver utilizando o teclado ou o mouse. Em caso de dor ou incomodo nos pulsos, procure usar um teclado ergonométrico, desenvolvido especialmente para isso.

 7) Mantenha a tela do monitor numa altura mais baixa que a cabeça, pois dessa forma você não precisará forçar os olhos olhando para cima.

8) O local de trabalho deve ser bem iluminado, se for preciso instale uma luminária. A luz deve ser branca e de alta intensidade, e não deve ser dirigida para o seu rosto, nem focalizada diretamente sobre a tela do computador. Os protetores de tela ajudam a diminuir e uniformizar a luminosidade.









Fonte: Tia Mônica e Doutor Lafayette Lage

Dicas para um rosto bonito

O rosto para muitas pessoas podem ser considerado um cartão de visita apesar da motivação em geral está voltada para um corpo monumental digno de ser visto, o que interessa realmente na hora do olho no olho é a sua beleza refletida nos traços de tua face afinal de contas não adianta por exemplo ter um corpo exuberante com a parte superior no caso a cabeça mutiladas por expressões de pleno descuido.

Portanto de mais atenção à sua alimentação, adotando atos saudáveis, investindo em atividades físicas ,tratamentos corporais periodicamente, pois isso trará bons resultados para a sua aparência.
Dê uma forma geral sua dedicação quanto ao uso de alguns procedimentos como este citados abaixo poderá muito levantar sua autoestima em relação ao teu rosto.

Siga as Dicas para manter o seu rosto no auge



Durma necessariamente bem para evitar as olheiras sem deixar os tratamentos básicos a base de cremes.

Em casos de peles muito oleosas não abuse do creme, pode dilatar os poros surgindo assim os amigos desagradáveis como cravos e espinhas.

Procure consumir muita água pois ela hidratar o organismo causando mais suavidade a tua pele.

Para sentir a sua pele mais fresca procure lavá-la sempre que for possível, a verdade e que sua pele recebe impuras durante o dia todo fazendo com que a pele do rosto se torne cansada e sem brilho.

Não se esqueça de tirar a maquiagem antes de dormir.

A drenagem linfática facial é uma massagem que atua nas rugas e promete melhorar o inchaço do rosto e das olheiras.

Use sempre o protetor solar mesmo si não estiver exposta ao sol.

Procure fazer esfoliação na pele sempre que necessário o normal e 1 vez por semana para retirar as células mortas.

Lave o rosto com sabonetes neutros
Quando for usar hidratantes no rosto não se esqueça que a região dos olhos é muito sensível e merece um cuidado especial.

Seja fiel na limpeza no rosto antes de dormir, assim sua pele ficara mais bela.

Para torna o teu rosto digno de pétalas, basta gastar alguns minutinhos de seu tempo para cuidar do teu rosto sem gastar muito por si trata de recursos de consciência com sigo mesma mantendo assim uma pele jovem, macia e limpa. Não e difícil basta querer.

Renite alérgica

Espirros, nariz entupido, escorrendo, voz fanhosa, olhos lacrimejando. Coçam os olhos, o nariz, os ouvidos e a garganta... Gripe? Resfriado? Não, é a rinite alérgica! Doença pouco valorizada, mas que pode incomodar bastante, com suas crises repetidas. A rinite não mata e não é uma doença incapacitante, mas pode trazer sérias conseqüências para a pessoa.

Na rinite persistente leve, os sintomas de uma forma geral, não incomodam o paciente, o sono permanece normal e as atividades diárias, profissionais ou de lazer não são comprometidas. Nos casos de rinite persistente moderada ou grave, há um nítido comprometimento das atividades diárias bem como do lazer. Noites mal dormidas, dificuldade de concentração, sonolência durante o dia, interferem e atrapalham o dia a dia do paciente em qualquer idade, seja uma criança, um adolescente, adulto ou uma pessoa idosa: sua qualidade de vida é afetada, comprometendo seu convívio social. Mas, não pára por aí: a inflamação da mucosa nasal pode envolver também outros setores próximos (seios da face, ouvidos, olhos, garganta, pulmões) e resultar em outras doenças, chamadas de "comorbidades da rinite alérgica".

Portadores de rinite são mais suscetíveis às infecções respiratórias. A rinite alérgica tem sido associada com sinusite. Devido a obstrução, há acúmulo de muco dentro da cavidade e diminuição da tensão de oxigênio, dificultando os mecanismos de defesa e facilitando à infecção. Os pacientes podem ter coriza, gotejamento pós-nasal, dificuldade para respirar pelo nariz, cefaléia, dor de garganta, tosse, sensação de entupimento dos ouvidos, otalgia, diminuição da audição e “sensação de ouvido cheio”. A rinite pode se associar a outras complicações, como por exemplo: amigdalites, otites, conjuntivites, laringites, traqueítes, tosse crônica, etc.

Outro aspecto muito importante é que a presença da rinite pode desencadear ou agravar crises de asma. Na verdade, a maior parte dos asmáticos tem rinite. É comprovado que o tratamento da rinite melhora a asma, diminui a hiperresponisívidade e proporciona redução das crises, das internações por asma e suas complicações.

A principal razão para se tratar a rinite é conquistar o bem-estar do paciente e melhorar sua qualidade de vida. Para isso, existem remédios para tratar crises e outros para controlar a inflamação da mucosa nasal e prevenir novas crises. Mas, tratar não é só tomar remédios, sendo importante que o paciente seja orientado sobre a doença, sobre as medidas ambientais e sobre seu tratamento. A imunoterapia (vacina para alergia) é essencial para a melhora dos sintomas mas também para o controle da doença a longo prazo.

O nariz, como parte superior do trato respiratório, é um condicionador de ar para os pulmões. O funcionamento adequado do nariz é essencial para a manutenção das funções dos pulmões. Em resumo, a rinite não mata, mas... maltrata!

O médico prescreve, explica a medicação, quantas vezes deve ser tomada, o tempo de uso e espera que o paciente cumpra corretamente suas determinações. Mas, nem sempre é fácil manter a rotina dos medicamentos.

Uma grande dificuldade no tratamento das doenças crônicas é esquecer de tomar o remédio, seja um idoso com dificuldade na memória, seja um adulto jovem porém envolvido com multiplas tarefas diárias.É certo que o uso irregular e a dificuldade na aderência ao uso da medicação reduz a eficácia do tratamento, podendo agravar o quadro, ocasionar sofrimento ao paciente e altos custos de saúde.

Como lembrar da medicação?



As sugestões são muitas: colocar um aviso na porta da geladeira, anotar na agenda, carregar um aviso na carteira, etc. etc. Vale até amarrar um barbante no dedo. Mas, imagine um frasco "inteligente", que emite um som e até "fala" lembrando que está na hora de tomar seu remédio. Pois é... esta engenhoca já existe nos Estados Unidos, chama-se Glowcap.


Funciona assim: a pessoa determina a hora de tomar o remédio. Nesse horário, a tampa fica cor de laranja. Se não for cumprida a meta. passa a emitir um som. Se mesmo assim o aviso não for atendido, um chip contido na embalagem enviará uma mensagem de texto para seu celular ou ainda ligará para lembrar. E tem mais, você receberá periodicamente um relatório que poderá ser enviado a uma outra pessoa de sua escolha e para seu médico. Para finalizar, o aparelho pode ser programado para um contato direto com a farmácia e solicitar envio de refill ao final do conteúdo do frasco.