O verão chegando, calor e não temos vontade de comer ou tomar algo quente, queremos algo frio, gelado para tirar o calor que sentimos.

Hoje trago pra voces algumas dicas de uma alimentação saudável para o seu verão.

Aproveite, cuide do seu corpo, da  sua saúde e divirta-se!!

 O suco natural é saudável e nutritivo. A alimentação que contém sucos naturais é rica em valores nutritivos que oferecem sais minerais e vitaminas que o corpo precisa. Além de serem saborosos os sucos naturais hidratam o organismo e possuem qualidades estimulantes e relaxantes. Os nutrientes dos sucos naturais contribuem para ampliar a capacidade física, baixar a pressão arterial, dormir bem, fortalecer a saúde cardiovascular, aumentar a energia e melhorar a saúde a cada dia. 

 Suco para emagrecer 

     Cenoura e maçã auxiliam na digestão, algas inibem a fome e estimula a saciedade, a beterraba ajuda na circulação do sangue. Para fazer o suco é preciso 1 beterraba, meia maçã, um punhado de algas secas e quatro cenouras. Passe a maçã, beterraba e cenoura na centrifuga, menos as algas e por último bate tudo no liquidificador junto com as algas. 

 Suco desintoxicador 

     Essa receita revitaliza o corpo e dá um brilho espetacular para a pele. Meia porção de gengibre, três partes de cenoura, um copo de água filtrada e três porções de maçã. 

 Suco redutor de colesterol

     Essa receita reduz o colesterol, previne o câncer e melhora o mal estar estomacal e dores de cabeça. 

É muito indicado para pessoas acima de trinta anos. Uma porção de pepino, uma maçã, um copo de água filtrada e uma porção de salsão. 

 Suco anti-celulite

     O pepino hidrata, desintoxica e ainda é repleto de água. A beterraba melhora a circulação sanguínea e varre as toxinas das células. Isso resulta em uma pele uniforme. A cenoura melhora o funcionamento do intestino e a maçã auxilia na digestão. 

Uma beterraba, meia maçã, quatro cenouras e meio pepino. Passe os ingredientes na centrifuga. 

 Suco de vitaminas

     É rico em vitamina C e vitamina B2  aumentando a imunidade e a atividade celular. Uma porção de uvas, umas porção de leite, uma porção de melancia e mel. 

 Suco para refrescar

     Um pepino amargo, uma maçã verde e um copo de água filtrada. 

 Suco saudável para a pele

     Para uma pele saudável aposte no pepino, gengibre e laranja. Meio gengibre, uma laranja, um pepino e um copo de água filtrada. 

 Suco selvagem

     A maçã, o abacaxi e a melancia é a combinação perfeita para retirar o excesso de sal do organismo e para a saúde e da bexiga e dos rins. 

 Suco refrescante 

     Banana, mamão, limão e hortelã. É ótimo para refrescar nos dias quentes do verão.