Hoje em dia com nossas correrias acabamos esquecendo de cuidar de nós mesmo, e em nosso dia a dia é fundamental alguns cuidados com o nosso corpo cuidando assim da nossa beleza e levanto o alto astral.
A saúde e o bom funcionamento do organismo se manifestam por meio do corpo, através das unhas, do cabelo e da pele que acabam expressando de forma direta a sua saúde.
Uma alimentação adequada, ou seja, balanceada e equilibrada, sendo composta por fibras e vitaminas acabam exercendo seus efeitos e benefícios de forma direta na pele e nos cabelos e o mesmo processo acontece com problemas de intestino que também se reflete no exterior do corpo.
Tanto beleza quanto saúde são pontos nos quais a maioria das mulheres estão sempre atentas. E, isso acontece porque quase sempre a beleza e a saúde estão diretamente ligadas, havendo pouquíssimas exceções.
O corpo sempre será o reflexo de tudo aquilo que você ingere, ou seja, de um modo mais grotesco cada pessoa é aquilo que come. Assim, o bom funcionamento do organismo irá se refletir no seu exterior e também em sua saúde, por conta disso é que saúde e beleza andam juntas.
A alimentação deve ser saudável não só porque faz bem para o cabelo e para a pele, mas sim por ter o poder de fazer bem e melhorar o organismo de forma completa. Assim, é possível prevenir algumas doenças e desse modo manter a saúde de todo o organismo, além de auxiliar o sistema imunológico.
Para aquelas pessoas que desejam ser bonitas e também saudáveis é primordial entender que é preciso se alimentar corretamente, para que assim possamos desfrutar dos benefícios dos alimentos saudáveis para o organismo.
Tanto a beleza como a saúde são dependentes e possuem uma ligação direta. Isso porque uma alimentação adequada, praticar exercícios físicos, não se estressar e dormir bem é o melhor modo de manter em equilíbrio beleza e saúde.
Dicas como ingerir bastante líquido para assim manter a hidratação do organismo, usar cremes para também manter a hidratação da pele juntamente com o protetor solar, não fumar, não tomar refrigerantes, não ingerir bebidas alcoólicas, não comer gorduras, excesso em doces, não ingerir frituras, tendo como base sucos naturais, verduras, frutas, água, vegetais, sementes e pouco carboidrato são fundamentais para garantir não só saúde como também beleza.
Eis algumas receitas de sucos saudaveis
Suco de 3 laranjas
2 kiwis sem casca em cubos
1 cenoura média em cubos
mel orgânico a gosto
Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.
1 limão
1 cenoura
1 litro de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Se preferir, use adoçante e acrescente pedras de gelo.
Meio copo de água de coco
Meia colher (café) de gengibre
Meia pera
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
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